Web-zine

Ещё сильней кидай на грудь ...

здесь нет техники СОВСЕМ. ты (или твой друг на видео) травмируете себя. как минимум - штангу кидать нельзя/желталельно, чтобы тебе ее опустили в руки, в не сам поднимал со стойки - ибо плечи слишком нагружаются

Ага)) посильнее)))

я так штангу сее на грудак пару раз кинул и сразу потом перехотел...

Вообщем норм 80 кг.

Вес снаряда 100 кг.

Ничоссе простой. прогнулся как лифтер

Это не жим!!! Это дрочение! Научитесь правильно выполнять упражнение!

normaljnij zim, tehniku potom otto4iw, nesluwai etih debilov, oni tebe nasovetujut, tehniku idealjnuju, ves pomenjwe vzjatj, tak ti do pensii budew ka4atsa tada! ja poka takih debilov sluwal nihuja sila nerasla, a kak na4al vzrivnije podhodi s boljwimi vesami delatj i massa popjorla i sila! delai trenirovku silovuju raz v nedelju, potom trenirovku na tehniku na sledujuwe trenjke, i tak menjai postojanno programmi, i tada vsjo poprjot, a etih mudakov nesluwai

Были у нас в тренажёрке старой такие же блины. По 5 или по 10 кг, очень уж похожи)))

Да да, кидать штангу на грудь не хорошо, нужно медленнее опускать. У на с в зале такие же блины, по 20 кг каждый, только желтого цвета.

@MrSunrace а вот мне не нравится,когда её кто то снимает, она сразу ничего не весит,потом бах,я сам всегда снимаю и нормально

я тож тренируюсь советцким железом!